十月重阳节孩子长高黄金节日，多喝高钙汤，绿色健康补钙冷冷的北风在脸上无情的刮

冷冷的北风在脸上无情的刮，十月只有15度，低的让人震惊！十月本该是秋季最舒适的时节，但是今年的十月秋季还没过就直接过冬了，温度低的跟冬季不相上下，孩子们每天上学都冻得瑟瑟发抖，很多孩子来不及保暖就咳嗽感冒了！对抗冷空气的最佳方法就是多保暖，多穿衣物，多吃暖身暖胃的饮食，一些冷饮和饮料孩子们就要戒掉，保护肠胃健康也是保暖之一，还有就是多运动，让身体动起来，燥起来！
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个，升免疫生病少，一起来看看吧!

文章图片
【十月重阳节孩子长高黄金节日，多喝高钙汤，绿色健康补钙】荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王” ，它含有丰富的维生素A和维生素C ，用它搭配豆腐一起烧汤，能使豆腐中的钙质充分被人体吸收，让孩子补充充足的钙质，长得更快更高，更壮实，有利健康成长。

文章图片
荠菜还有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ，可以让孩子视力更好，缓解眼疲劳，眼干眼涩。常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织，避免出现肝火。荠菜中含有大量的膳食纤维，可以有效提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

文章图片
豆腐是常见的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的。

文章图片
10月的温度忽高忽低，孩子们的健康也跟着来回变化，动不动就咳嗽感冒，妈妈们每天都提心吊胆，赶紧把这些暖身暖胃，营养丰富的食物给孩子准备起来，让孩子拥有健康的身体学习，妈妈再也不用担心了！