孕前需要补充哪些营养，你知道吗？备孕夫妻想要生一个健康的男

备孕夫妻想要生一个健康的男宝宝，在孕前需要补充哪些营养呢？如何提高怀男宝宝的几率呢？其实备孕男宝宝是可以通过饮食来调理的哦！
1、多吃健康脂肪类食物，像三文鱼、鳍鱼、鳕鱼等等都是非常好的。脂肪对于男性来说，可以提高精子的生成，还可以提高性激素的合成，有益于男性生殖健康；脂肪对于女性来说，可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

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2、女性多吃碱性食物。例如芦笋、玉米、山药等等，因为这类的食物可以调节人体的酸碱度，使得女性身体呈现碱性的状态，增加Y染色体顺利与卵*受精、结合的机会。因此妈妈们要多吃碱性食物来改变体内的酸碱环境。而爸爸们应该多吃酸性食物来提高生男孩的机率。
3、多吃含有丰富钙元素的食物，备孕妈妈在备孕期间能够补充丰富的钙，可以避免很多麻烦。例如宝宝出生后，会减低宝宝夜惊、抽筋、佝偻病等缺钙症状出现的几率，怀孕期间，孕妈妈也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、浮肿等孕期不适。

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4、多吃含量较高维生素D含量较高的食物，例如牛奶制品、牡蛎、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D 。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。
5、备孕妈妈可以吃天然碱性钙，这是一种营养补充膳食品来的，是给孕妇怀孕前和怀孕期间补充部分微量元素和少量维生素的营养食品组合，既天然又健康。还可以把女性身体调理成碱性，提高Y染色体的存活力和活力。男性可以吃舒爱耐，内含有人参牡蛎肽成分，补中益气，固本培元，激发男性活力，有效改善精*活力，提高精*质量和数量。夫妻双方共同调理，如愿男宝宝的几率可以高达95%哦~

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【孕前需要补充哪些营养，你知道吗？】想要一击即中，那么夫妻双方就要共同努力，希望这些备孕小知识能够帮到备孕的妈妈爸爸们如愿小宝贝。