孩子每天晚睡早起大脑受影响，多吃补脑菜，缓解大脑疲劳学习棒伴随着前几天的大风暴雨之后

伴随着前几天的大风暴雨之后，气温仿佛是一夜入冬一样。温度下降的特别快，孩子早上宁愿赖床多睡一会儿，也不想早起吃饭。天气越冷，孩子的早餐就越不能落下。孩子只有拥有健康好身体，才可以抵御寒冷不生病。天气寒冷，孩子减肥不敢吃肉害怕发胖，秋天减肥瘦身是次要的，只要拥有健康好身体，不影响学习就好！
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的，补钙补脑促发育，增长智力长高个，生病少，来了解一下吧!

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鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。

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蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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【孩子每天晚睡早起大脑受影响，多吃补脑菜，缓解大脑疲劳学习棒】十月天气越来越冷，孩子们没事的时候不要乱跑，尽量多晒太阳，祛除体内湿气，身体更健康！