为什么吃橘子就上火吃橘子为什么上火

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本文目录一览：吃橘子为什么会上火因为橘子是温性的水果，所以过量食用就会引发上火的症状。
橘子里面果糖含量很高，但在人体内，果糖需要转化成葡萄糖才能被人体利用。吃了大量橘子以后，葡萄糖的摄入就减少了。果糖还能刺激胰岛素大量分泌，从而使肝脏调低血糖（葡萄糖）浓度。这样一来，人的代谢就会出问题，引起各种「上火」的症状。
每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。

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橘子为什么吃多了上火？所谓“吃橘子上火” ，是因为橘子含大量糖分，有些人对糖的吸收功能较差，而一旦吃多，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。又因口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎、口干舌燥、咽喉痛的情况，让人感觉“上火”了。
吃橘子上火是什么原因桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火" 。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火” ，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余” ，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食桔子。
桔子性温味甘。含多种营养成分，维生素c和d的含量尤高，具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
橘子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果。其中含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。
胡萝卜素在肝脏中转变成维生素a ，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，橘子吃多了会上火。
橘子上火的原因（1）甜度较高的橘子含糖量大，食用较多时会在局部产生高渗环境，吸收局部组织的水分，导致组织的屏障作用削弱，易于继发感染，表现出口干舌燥、喉咙干痛等上火的现象；

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