时间过得非常快 ， 转眼间我们已经来到了10月的中旬 ， 10月的天气非常冷 ， 每天都是14度的温度 ， 时隔两天就是降雨天气 ， 降温遇上降雨 ， 给大家的感觉像是来到了冬天 ， 因此在这样的天气条件下 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 多穿衣服抵御寒气 ， 多喝热水暖身体 ， 大家一起行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是孜然猪排 ， 色泽艳丽 ， 香味扑鼻 ， 孩子见了口水直流 ， 来看看!
猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 ， 可以促进孩子的全面发展 ， 并且猪瘦肉当中含有大量的有机铁 ， 帮助孩子们快速吸收铁质元素 ， 孩子们吃完不再出现缺铁性贫血 ， 让身体更健康！

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生菜是一种常见的蔬菜 ， 吃起来口感清脆 ， 香香甜甜 ， 帮助人体补充丰富的维生素以及矿物质 ， 生菜中还含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的消化和吸收 ， 想要减肥瘦身的孩子也可以通过吃生菜来达到这一目的 。

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生菜的叶子中的一种物质有着非常好的镇痛改善睡眠 ， 可以帮助我们改善睡眠质量不好的情况 ， 并且可以在一定程度上提高人体免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。

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【孩子假期吃腻了大鱼大肉，多吃爽口菜，爽口开胃，营养丰富】天气变冷了 ， 人也变得怕冷了 ， 怕冷每天早上孩子们都不想起床了 ， 不过凡事贵在坚持 ， 我们只有做到坚持不懈 ， 身材才能够管理成功！

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