有妈妈问 ， 宝宝吃哪种肉更好 。 还很多宝妈跟我说 ， 宝宝很爱吃香肠 。 每次去公园、超市 ， 都要吵着买烤香肠吃 。 大家也都知道 ， 市售的香肠不那么健康 ， 盐和脂肪超标 ， 更别说其他的添加剂了 。
今天给就大家带来2款自制一口肠食谱教程——香菇牛肉一口肠、玉米鸡肉一口肠 ， 适合10个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏 ， 且根据宝宝年龄段处理食材大小 ， 1岁以下宝宝忽略放调味品的步骤） ， 大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦 ， 快快学起来吧！
香菇牛肉一口肠
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玉米鸡肉一口肠
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营养师点评：
一开始给宝宝添加辅食时 ， 就可以逐步添加瘦肉泥了 。 肉食中富含多种营养素 ， 是宝宝生长发育所必需的食物 ， 尤其是其中的优质蛋白质和铁的补充更为重要 。 如果宝宝缺乏蛋白质和铁 ， 可能造成生长发育迟缓、免疫力低下等问题 。
宝宝每日肉品建议摄入量
6~12个月婴儿：25~75克/日
1~2岁幼儿：50~75克/日
3~5岁学龄前儿童：50~75克/日
每种肉都有各自的特点 ， 如牛肉蛋白质含量最高、海虾和扇贝脂肪含量最低、小黄花鱼胆固醇含量最低、鸭肉维生素A含量最高、扇贝铁和锌含量最高、海虾硒含量最高 ， 没有哪种食物占据营养的首位 ， 所以妈妈可以根据宝宝的需要选择 ， 均衡的摄入才是王道 。
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【鲜嫩Q弹的一口肠，学会这个就不用给宝宝买香肠了】作者简介：儿童营养师王斌 ， 国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。 擅于将医学与现代营养知识相结合 ， 专注于母婴营养健康领域 ， 手把手教你科学喂养孩子！

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