10级台风孩子停课不开心，多吃开胃菜，补充大脑营养，开胃下饭今天九月九重阳节

今天九月九重阳节，重阳节是一个我国传统节日，人们经常在这一天登高望远、孝敬老人，这是从古至今流传下来的传统习俗，如今我们在这一天经常做的就是这两项。孩子们为了表达对传统习俗的尊重，一大早就起来给爷爷奶奶倒水喝，还有的孩子跟随老师去敬老院孝敬老人，举动十分感人。在重阳节这一天，还可以吃一些石榴、羊肉汤或者重阳糕来进行对身体的养生，在这个深秋节气身体更健康！
今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜，不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力，促进大脑发育，变得更加聪明

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鸡蛋是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，其中包含了大量的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素。孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质，其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快，长得更高，变得更加高大强壮。

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鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，卵黄素以及DHA ，对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用。孩子经常吃鸡蛋可以增长智力，提高记忆力，学习更加轻松。不仅对孩子大脑健康有益，而且老年人常吃鸡蛋同样可以延缓大脑衰老的进程，起到健脑益智，延年益寿的作用。

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苦瓜是一种常见的蔬菜，虽然它的口感比较苦涩，但是含有丰富的营养物质，其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃，增进食欲的作用，还有非常好的健脾养胃的作用。因为苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，所以有着非常好的利尿活血、消炎退热、清心明目的效果，对孩子的视力起到一定的保护作用。

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苦瓜是一种非常好的养生食物，不仅适合孩子吃，各个年龄段的人都可以经常吃。常吃苦瓜可以有效预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。女性吃苦瓜还可以滋润肌肤，让皮肤更加白嫩光滑，带起一定的镇静保湿作用，有效解除肌肤的烦躁。

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【10级台风孩子停课不开心，多吃开胃菜，补充大脑营养，开胃下饭】重阳节孝敬老人的日子，孩子们希望放学早一点，就可以早早回家陪爷爷奶奶了，不过学习也不能忘记，学习好也是对爷爷奶奶最大的孝敬哦！