孩子阴雨天气减肥就会偷懒，多吃凉拌菜，清凉爽口阻止肥胖十月过得也太快了吧！重阳节

十月过得也太快了吧！重阳节不知不觉间就已经到来了。孩子们今天可以学习到很多尊老敬老的知识，多孝敬自己家里的老人。今天周四早上下起了毛毛细雨，孩子们上学要注意保暖。一定要在保证自己身体健康的同时，才能好好学习。孩子想要拥有健康好身体，就一定要为自己的身体补充营养，让我们一起在秋天里健康快乐的成长！
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃，可以帮助孩子身体发育，提高免疫力，增强记忆力
促进孩子发育

文章图片
杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆

文章图片
杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
提高孩子免疫力

文章图片
杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖

文章图片
杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
【孩子阴雨天气减肥就会偷懒，多吃凉拌菜，清凉爽口阻止肥胖】重阳节的到来，意味着秋天的温度越来越低。孩子们一定不能让冷空气钻了空子，导致自己感冒，多穿衣保暖才能让身体更健康！