孩子皮肤敏感脆弱，多吃美容菜，养护皮肤，增强体质抗过敏今天九月九重阳节

今天九月九重阳节，重阳节是一个我国传统节日，人们经常在这一天登高望远、孝敬老人，这是从古至今流传下来的传统习俗，如今我们在这一天经常做的就是这两项。孩子们为了表达对传统习俗的尊重，一大早就起来给爷爷奶奶倒水喝，还有的孩子跟随老师去敬老院孝敬老人，举动十分感人。在重阳节这一天，还可以吃一些石榴、羊肉汤或者重阳糕来进行对身体的养生，在这个深秋节气身体更健康！
今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋烧鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。

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鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

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鸡爪中含有丰富的蛋白质，孩子时常吃点鸡爪可以有效提高免疫力，有利生长发育。除此之外，女性也非常适合吃鸡爪，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质在人体酶的作用下被消化形成透明质酸，从而增强细胞对水分的保持，让女性的皮肤保水能力更强，皮肤不易干燥，更有弹性，淡化色斑消除皱纹，延缓衰老。

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鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。

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【孩子皮肤敏感脆弱，多吃美容菜，养护皮肤，增强体质抗过敏】重阳节孝敬老人的日子，孩子们希望放学早一点，就可以早早回家陪爷爷奶奶了，不过学习也不能忘记，学习好也是对爷爷奶奶最大的孝敬哦！