最近孩子忽冷忽热孩子抵抗力差，补充维C和维K，补铁强身促发育重阳晴一冬晴

重阳晴一冬晴，重阳阴一冬冰！这是一句俗语，意味着重阳节是大晴天，接下来整个冬天都是阳光明媚的好天气，但是重阳节阴雨天，那就意味着整个冬天就是寒冷无比的冰冷天气！今天一大早就是阴冷的暴雨天气，孩子们的心情和胃口瞬间不好了，不能出去踏秋登高了，但是好在可以吃到妈妈做的重阳糕和各种美味食物，那就让我们一起愉快过中秋，赏秋赏菊花，吃重阳糕吧！
【最近孩子忽冷忽热孩子抵抗力差，补充维C和维K，补铁强身促发育】平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜，不仅爽口美味，而且含有丰富的营养物质，含有丰富的维生素K和维生素C ，孩子常吃可以促进身体发育，提高免疫力，生病少!

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花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜，花菜中含有丰富的维生素K ，经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的。有些小孩子嬉笑打闹，磕磕碰碰的，身体上经常会出现青一块紫一块的，这就是体内缺乏维生素K的表现。如果经常吃花菜，那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ，从而避免身上出现青一块紫一块的现象。

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花菜中不仅含有丰富的维生素K ，其中维生素C的含量同样非常多，维生素C不仅可以促进孩子的生长发育，而且还可以提高肝脏的解毒功能，从而提高孩子的免疫力，增强体质，增强抵抗疾病的能力，对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用，让孩子健康成长。

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花菜中还含有丰富的抗氧化，预防癌症的微量元素，经常吃花菜可以有效预防乳腺癌，直肠癌以及胃癌的发生。花菜中含有丰富的类黄酮，可以阻止感染，是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而大大降低患上心脏病和中风的几率。

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猪肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的优质蛋白和人体所必须的脂肪酸，帮助孩子生长发育，长得更快。猪肉中还含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。如果孩子体弱多病，那么经常吃猪肉还可以起到强身健体的作用，增强体质，让身体越来越棒!
10月的天气真的很让人出乎意料，一直都是直线下降，没有一天是上升的温度，今天重阳节也是阴雨天，接下来只会更低，跌破到个位数，孩子们不仅要保暖，更要多吃营养滋补的暖身食物哦！