孩子看见烧烤眼睛移不开口水直流，多吃家常菜，健康卫生营养高十月过得也太快了吧！重阳节

【孩子看见烧烤眼睛移不开口水直流，多吃家常菜，健康卫生营养高】十月过得也太快了吧！重阳节不知不觉间就已经到来了。孩子们今天可以学习到很多尊老敬老的知识，多孝敬自己家里的老人。今天周四早上下起了毛毛细雨，孩子们上学要注意保暖。一定要在保证自己身体健康的同时，才能好好学习。孩子想要拥有健康好身体，就一定要为自己的身体补充营养，让我们一起在秋天里健康快乐的成长！
今天介绍的这道菜就是自然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流，来看看吧!

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猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。

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生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。

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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。

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重阳节的到来，意味着秋天的温度越来越低。孩子们一定不能让冷空气钻了空子，导致自己感冒，多穿衣保暖才能让身体更健康！