天气阴沉孩子刚出校门就下大暴雨，多吃祛湿菜，祛湿暖身少生病今天是九九重阳节

今天是九九重阳节，这个节日寄托着对老年人健康长寿的祝愿。伴随着冲浪节的到来，温度相当的特别快。今早上还下起了滂沱大雨，孩子上学一定要注意保暖多穿衣服。冷空气的到来，孩子早上都不愿意起床，只想多睡一会儿。想要在秋天拥有健康体质不生病，早晚一定要督促自己多跑步运动，拥有强健体质才是身体健康的资本！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

文章图片
羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

文章图片
胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

文章图片
胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

文章图片
【天气阴沉孩子刚出校门就下大暴雨，多吃祛湿菜，祛湿暖身少生病】九九重阳节，孩子们一定要注意保暖，可以趁着周末出去登高赏菊花，感受秋天的到来！