孩子吃饭只爱吃肉不喜欢吃菜，多吃爽口菜，有利身体健康成长时间匆匆

时间匆匆，今天迎来了重阳节，俗话说重阳节当天如果是晴天的话，那么一整个冬天就都是阳光明媚的好天气，可偏偏今天却突然下起了小雨，阴雨连绵的天气，孩子一天的好心情都没有了，本来计划今天出门登高望远的，只好乖乖的上学了！但是好在今天学校食堂做了很多重阳节吃的美食，孩子吃到重阳糕的时候心情都明亮起来了！虽然今天有雨，但孩子的减肥运动计划不要暂停哦！

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今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子，不仅营养美味而且价格便宜，孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育，对健康是非常有好处的，一起来了解一下吧!
茄子是生活中经常吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中包含了蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质，让孩子更好的生长发育，其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼，牙齿以及毛发的生长，让孩子个子长得更高，变得更加壮实。

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茄子中含有多种微量元素，可以促进孩子的大脑发育，增长智力，提高记忆力。而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用，对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的，常吃茄子有助于消除痱子，让皮肤变得更加光滑干爽。
茄子中含有丰富的龙葵碱，这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖，对于胃癌的防治起到非常好的效果，除此之外，茄子还有非常好的清热止血，消肿止痛的作用有利健康。茄子中含有丰富的维生素E ，有利止血抗衰老，常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高，对缓解人体衰老具有非常积极的意义。

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【孩子吃饭只爱吃肉不喜欢吃菜，多吃爽口菜，有利身体健康成长】十月的天气真是让人难以捉摸，每天的气温都在持续下降，阴雨天气，不仅气温低，空气还比较潮湿，孩子更要注意保暖，多吃一些强身菜，增强体质！