最近气温下降孩子总是喝冷水容易腹泻，多吃润肠菜，促进肠胃健康今天是我国农历初九的传统节

今天是我国农历初九的传统节日重阳节，家长们趁着今天给孩子们建立起了尊老爱幼的意识。趁着今天周四，孩子们好好学习，用自己的好成绩来让自己的长辈开心。周末孩子可以回家多陪陪家里的老人。天气寒冷孩子不能只顾着玩，不知道为自己的身体添加衣物保暖。孩子想要减肥瘦身信心十足赶紧行动起来，好身材还很快就会出现！
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜，不仅营养美味，还能补钙补血补脑，长高眼睛亮，生病少!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，有着非常好的补肝明目的作用，孩子常吃眼睛明亮，有效治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维，还能有效增强肠道蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有利身体发育，预防便秘的出现。

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【最近气温下降孩子总是喝冷水容易腹泻，多吃润肠菜，促进肠胃健康】胡萝卜中含有维生素A ，这种物质能够有效促进孩子生长发育，帮助孩子骨骼发育，并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生。常吃胡萝卜还能有效降糖，所以患有糖尿病的人可以常吃，能促进血糖稳定。

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牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素，孩子常吃能有效帮助骨骼发育，变得更加高大强壮，身体素质更好，还能补充身体发育所需要的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。孩子经常吃牛肉身体更加壮实，抵抗能力和御寒能力都更强，及时立春后还是比较寒冷孩子也很少生病!

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暴雨持续一整天，孩子都没有见到太阳，也不能出去锻炼身体。在家多吃一些营养高钙的菜，增强体质身体不怕冷！