今年十月的重阳节有点不一样 ， 是个阴雨昏暗的天气 ， 比昨天又更冷了 ， 只有10度低温天气！俗话说的好 ， 重阳有雨一冬冰 ， 那就意味着今年的冬天将是一个非常寒冷的冬天！孩子们一定要提前把身体保暖好 ， 多注意手脚保暖 ， 不让寒气进体 ， 多吃暖身暖胃的滋补饮食 ， 帮助体内保暖健康！今天重阳节下雨不能出门登高赏秋 ， 那就让我们一起在家吃美味可口的重阳糕和各种各样的美味佳肴吧！
今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 帮助孩子补钙补血强身 ， 提高免疫力 ， 生病少 ， 学习好身体棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 常吃对人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 生活中排骨的做法也是非常多样的 ， 酱排骨 ， 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 ， 有利健康 。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ， 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更快 ， 身体也更加壮实 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 ， 让孩子专心学习 。

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排骨中还含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 ， 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 ， 这种物质可以增强体力 ， 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 帮助身体更好的发育 。

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【孩子顿顿离不开肉，爱吃肉的孩子长得高，补钙强身，班级第一高】雨天一天接着一天的下 ， 十月的天气就是这样的一个特征 ， 就连今天的重阳节都是阴暗暴雨的一天 ， 孩子们很失落 ， 没有胃口吃大鱼大肉 ， 但是好在有美味的重阳糕 ， 让我们一起坐在窗前赏秋吃重阳糕吧！

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