孩子爱吃辣十月多做暖身，开胃消食好吃不贵，补充蛋白质长得高今年十月的重阳节有点不一样

今年十月的重阳节有点不一样，是个阴雨昏暗的天气，比昨天又更冷了，只有10度低温天气！俗话说的好，重阳有雨一冬冰，那就意味着今年的冬天将是一个非常寒冷的冬天！孩子们一定要提前把身体保暖好，多注意手脚保暖，不让寒气进体，多吃暖身暖胃的滋补饮食，帮助体内保暖健康！今天重阳节下雨不能出门登高赏秋，那就让我们一起在家吃美味可口的重阳糕和各种各样的美味佳肴吧！
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!

文章图片
【孩子爱吃辣十月多做暖身，开胃消食好吃不贵，补充蛋白质长得高】杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

文章图片
牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

文章图片
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

文章图片
雨天一天接着一天的下，十月的天气就是这样的一个特征，就连今天的重阳节都是阴暗暴雨的一天，孩子们很失落，没有胃口吃大鱼大肉，但是好在有美味的重阳糕，让我们一起坐在窗前赏秋吃重阳糕吧！