另外，要严格控制孩子的糖类食用量。
糖类食物，往往能提供给我们更多的热量。我们每天生活学习工作，一举一动都会消耗热量，这就是人为什么要吃饭的原因。但是，如果进食得到的热量，超过了我们消耗的热量。淤积下来的热量，就会以脂肪的形式存在，继而让我们开始发胖。
很多孩子正是因为吃糖吃得过多，经常喝一些高糖分的碳酸饮料，才会迅速发胖，体重超标。现如今，孩子体重超标问题，已经成了威胁儿童健康的最重要的一个杀手。
孩子往往缺乏足够的自制力，就算知道吃糖有害，也很难抵挡住糖的诱惑。这个时候，家长就需要帮助孩子，严格抑制孩子的进食欲望。
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