经过重阳节一天的陪伴 ， 孩子与爷爷奶奶的感情又深了一层 ， 每天早上起来都要和爷爷奶奶问好 。 气温的下降时刻提醒孩子们每天都要做好保暖工作 ， 只有身体暖和了 ， 我们的精力才会更加旺盛 ， 才会更有精神学习和减肥 。 秋天干燥温度低 ， 因此想要减肥的孩子们一定要注意运动要恰当 ， 少剧烈运动 ， 避免身体出现脱水的情况 ， 平时可以在舒适的早上进行慢跑 ， 合理的减脂瘦身哦！
今天介绍的这道“开胃菜”就是泡椒牛肚 ， 不仅味道鲜美而且含有丰富的营养物质 ， 能有效提高孩子免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生!

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牛肚中含有丰富的蛋白质 ， 孩子如果经常吃牛肚能始终保持精力充沛 ， 变得更加强壮 ， 有助于调节人体的内平衡 ， 促进新陈代谢 ， 提高人体免疫力 。 孩子常吃不仅发育快 ， 而且抵抗力更强 ， 生病少 ， 有利健康成长 。

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牛肚中还含有丰富的钙 ， 钙质是孩子骨骼发育的基本原料 ， 牛肚中的钙是以离子的形式存在 ， 可以有效参与人体生理功能和代谢过程 。 如果孩子缺乏钙质 ， 不仅会影响骨骼发育 ， 而且牙齿长得也比较慢 ， 毛发也不会乌黑亮丽 。

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青椒是一种常见的蔬菜 ， 如果孩子没有食欲 ， 不爱吃饭 ， 那么适当吃点青椒有助于开胃 ， 因为青椒有一定的辣味 ， 能帮助孩子吃更多的饭菜 。

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【昨天的雨下到今天早上孩子没食欲，多吃开胃菜，开胃消食食欲强】重阳节下了2场雨后 ， 天气又变冷了 ， 未来一周可能出现最低温4度的情况 ， 孩子们在家多喝些暖身汤 ， 增强体质 ， 这个秋天不怕冷！

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