经过重阳节一天的陪伴 ， 孩子与爷爷奶奶的感情又深了一层 ， 每天早上起来都要和爷爷奶奶问好 。 气温的下降时刻提醒孩子们每天都要做好保暖工作 ， 只有身体暖和了 ， 我们的精力才会更加旺盛 ， 才会更有精神学习和减肥 。 秋天干燥温度低 ， 因此想要减肥的孩子们一定要注意运动要恰当 ， 少剧烈运动 ， 避免身体出现脱水的情况 ， 平时可以在舒适的早上进行慢跑 ， 合理的减脂瘦身哦！
今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养而且非常美味孩子爱吃 ， 孩子常吃可以起到补钙长高 ， 补血消食 ， 提高免疫力的作用 。

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毛豆被称为“天然增高剂” ， 它含有丰富的钙元素 ， 可以促进孩子骨骼和牙齿发育 ， 长得更高 。 毛豆中含有丰富的钾元素 ， 可以有效补充孩子钾元素 ， 避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降 ， 让孩子吃饭更香 ， 身体更棒 。

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虾仁中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 钾元素以及多种矿物元素 ， 这些物质属于人体所必须的营养元素 ， 让孩子发育有所保障 。 虾仁中含有丰富的蛋白质 ， 常吃能有效提高免疫力 ， 促进神经 ， 血管 ， 大脑发育 ， 各种微量元素还可以帮助孩子身体发育 ， 长得更高大 。

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虾仁中含有丰富的矿物质 ， 其中镁元素含量非常丰富 ， 对心血管系统起到非常好的保护作用 ， 有利于预防高血压 ， 心肌梗死等疾病的发生 。 能有效维护神经功能 ， 稳定情绪 ， 安神助眠 。

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【孩子晚上吃夜宵肚子突然变大，多吃减脂菜，清理毒素，甩掉大肚腩】重阳节下了2场雨后 ， 天气又变冷了 ， 未来一周可能出现最低温4度的情况 ， 孩子们在家多喝些暖身汤 ， 增强体质 ， 这个秋天不怕冷！

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