孩子常吃夜宵肠胃负担重，多吃清爽菜，爽口排毒，减轻肠胃负担经过重阳节一天的陪伴

经过重阳节一天的陪伴，孩子与爷爷奶奶的感情又深了一层，每天早上起来都要和爷爷奶奶问好。气温的下降时刻提醒孩子们每天都要做好保暖工作，只有身体暖和了，我们的精力才会更加旺盛，才会更有精神学习和减肥。秋天干燥温度低，因此想要减肥的孩子们一定要注意运动要恰当，少剧烈运动，避免身体出现脱水的情况，平时可以在舒适的早上进行慢跑，合理的减脂瘦身哦！
今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以补充人体所需要的各种营养元素，让身体发育更加完善，一起来看看吧!

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卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的，卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜，其中维生素A和维生素E的含量非常丰富，可以有效促进孩子的骨骼，牙齿，毛发发育，长得更高。其中还含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以促进孩子新陈代谢，身体强更健康。

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卷心菜中还含有丰富的叶酸，对于孩子生长发育来说是非常重要的，孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育，增强免疫力预防各种疾病的发生。卷心菜还可以预防白血病的发生，它含有丰富的维生素C ，可以提高人体免疫力，有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞，大大降低白血病的发病率。

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粉条是很多人爱吃的食物，它含有丰富的碳水化合，膳食纤维，蛋白质，烟酸，以及大量的钙元素，铁元素，钾元素，磷元素和钠元素等等。这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育。

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【孩子常吃夜宵肠胃负担重，多吃清爽菜，爽口排毒，减轻肠胃负担】重阳节下了2场雨后，天气又变冷了，未来一周可能出现最低温4度的情况，孩子们在家多喝些暖身汤，增强体质，这个秋天不怕冷！