十月的天气阴晴不定 ， 一天一个样 ， 就像孩子的心情一样 ， 真是让人捉摸不透呢！今天又是一个乌云密布的下雨天气 ， 孩子一大早的好心情都被天气给破坏掉了 ， 随着下雨天气 ， 气温也一天比一天低 ， 孩子的身体健康状态也在随着天气改变而改变 ， 降温天气 ， 孩子容易感冒发烧 ， 妈妈每天都悬着一颗心！最近的气温一斤突破个位数 ， 孩子赶紧动起来 ， 多多运动 ， 多吃滋补养身的食物 ， 这样就不容易生病发烧啦！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!
【14岁孩子刚进入青春期吃饭没有胃口，多吃家常菜，营养开胃】青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。

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雨天接着一天的下个不停 ， 十月的天气就是这样 ， 今天周五 ， 孩子们就要放假休息了 ， 真希望天空赶紧放晴 ， 就可以带孩子去公园散步啦！

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