孩子踢球一整天累的瘫倒在地，多吃鲜香菜，补充体力强体质今天也太冷了吧！十月的天气

今天也太冷了吧！十月的天气像似一秒入冬一样，非常的阴冷。孩子早晚不穿外套，一不留神就容易感冒，这样的天气在今天只是刚刚开始，未来几天温度会下降的越来越快，想要保证孩子在秋冬时节健健康康的成长，家长一定要让孩子吃饱穿暖。阴雨天气，孩子在家可以好好的睡一觉，缓解这几天的疲惫，心情更舒畅！
今天介绍的这道家常菜就是红烧肉，相信许多人都会做而且也非常爱吃。

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猪肉中含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质，脂肪以及钙，铁等多种微量元素。其中蛋白质多为优质蛋白，还有人体必需的脂肪酸，猪肉能有效提供血红素，帮助孩子更好的吸收铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对他们的身体健康是非常有帮助的。

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猪肉中还含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效帮助骨骼发育，长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素，这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的，帮助他们智力发育，变得更加聪明好学。

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经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、解热毒的功效，如果孩子出现咳嗽，便秘，体虚适当的吃点猪肉能有效缓解。而且猪肉中含有丰富的脂肪，孩子适当吃点能有效增强体热，抗寒能力更强，春天再冷都不怕!

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【孩子踢球一整天累的瘫倒在地，多吃鲜香菜，补充体力强体质】今天周五天气比以往还要寒冷，孩子受不了这样的温度非常容易感冒，尽量在教室少出门认真学习。