天气凉孩子经常胃胀气肠胃不好，多吃润肠菜，促进肠胃健康今天也太冷了吧！十月的天气

今天也太冷了吧！十月的天气像似一秒入冬一样，非常的阴冷。孩子早晚不穿外套，一不留神就容易感冒，这样的天气在今天只是刚刚开始，未来几天温度会下降的越来越快，想要保证孩子在秋冬时节健健康康的成长，家长一定要让孩子吃饱穿暖。阴雨天气，孩子在家可以好好的睡一觉，缓解这几天的疲惫，心情更舒畅！
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒豆干，营养美味孩子爱吃

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【天气凉孩子经常胃胀气肠胃不好，多吃润肠菜，促进肠胃健康】豆干是经常吃的食物，豆干是豆制品所以它含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质中含有人体所必须的8种氨基酸，豆干是牛奶的替代品。孩子经常吃豆干能有效补充各种蛋白质，帮助身体发育的更好，变得更加壮实和聪明。豆干中含有多种矿物元素，这些物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让他们长得更高。

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蒜苗是经常吃的美味，蒜苗中含有丰富的维生素C ，蛋白质，胡萝卜素，硫胺素以及核黄素，蒜苗有着很强的杀菌消毒作用，孩子常吃蒜苗能有效增强抵抗力，预防常见疾病的发生，对身体健康是非常有帮助的。

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蒜苗微辣不仅开胃而且还能帮助肠胃蠕动促进消化吸，缓解胃胀气。蒜苗中还含有丰富的维生素C ，而维生素C能有效将人体中不能被吸收的铁元素转化成可以吸收的铁，起到很好的补铁作用，有效预防缺铁性贫血。

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今天周五天气比以往还要寒冷，孩子受不了这样的温度非常容易感冒，尽量在教室少出门认真学习。