【阴雨天气孩子在家不运动补钙少吃肉，多吃高钙菜，清爽可口】随着重阳节的过去 ， 天气立马开始大降温 。 今天孩子上学刚刚出门就下起了大暴雨 。 差点把孩子身上全淋湿 。 周五的最高温度也就只有15度 ， 早上一定要吃早餐暖手暖脚 ， 身体才不容易感冒受凉 。 孩子只要再坚持一天 ， 周六就可以好好的在家休息 。 阴雨天气 ， 孩子胃口再不好也要吃饭 ， 多吃一些暖身的菜 ， 才能身体健康过寒秋！
今天推荐的这道“高钙菜”不仅味道好 ， 而且含钙量高 ， 非常适合孩子立夏天吃 ， 个子蹭蹭长!

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这道菜就是芹菜炒豆干 ， 不仅口感清脆爽口而且色泽搭配恰到好处 ， 营养也很丰富 。 豆干不仅含有大量的蛋白质 ， 而且钙质含量同样非常丰富 ， 能提供孩子长高所需 。 芹菜含有丰富的膳食纤维 ， 并且热量也很低 ， 帮助孩子肠胃蠕动预防便秘 ， 两者搭配起来还能让孩子更好的吸收豆干中的钙质 ， 长得更快!

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十月温度大起大落 ， 孩子们一定不能被迷惑 。 一定要吃饱穿暖 ， 这样身体才能更健康！

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