谷氨酸钠|科学坐月子,产妇要做到“三吃三不吃”,身体恢复快又好( 二 )
鸡蛋营养非常丰富,被人们称之为是补身体的佳品,不管是老人还是小孩,每天吃鸡蛋对身体都有好处。
正因为鸡蛋营养丰富,却不适合宝妈多吃,因为产后产妇的身体状态比较差,需要时间慢慢恢复,过多地摄入鸡蛋,反而会让宝妈的消化系统负担增加。
一般来说,宝妈坐月子期间每天的鸡蛋摄入量,最多也就三个,再多了就不好了,一是消化不了浪费粮食;二是容易引起消化不良或其他症状,甚至会导致宝妈患上胃病等。
文章插图
不健康烹饪方式做出来的食物,也不适合吃
宝妈坐月子的时候,饮食方面尽量以健康的食材+健康的烹饪方式比较好。
如果仅仅食材健康,但是却使用了一些不健康的烹饪方式,对于宝妈的身体健康也是不好的。比如坐月子期间宝妈尽量不要吃那些油炸食品,烘烤食品等,尽量以蒸煮类烹饪方式为主。
另外,宝妈坐月子的时候也不适合吃那些垃圾食品,比如洋快餐、麻辣烫、人造奶油等,这些食物对于宝妈的危险性要远高于营养性,正常人都不建议吃,更别说坐月子的宝妈了。
文章插图
育儿寄语
坐月子对于刚生产完的宝妈来说,是非常重要的一个时期,宝妈们一定要重视这个时期,掌握正确的坐月子方法,确保顺利地度过月子期,这样宝妈的身体才能够快速地恢复,奶水也会更好,宝宝也就会更健康。
(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
- 什么|这些谣言你都听过吗?妈妈网孕育破解网传谣言,帮你科学助孕
- 崔玉涛推荐【月子手册】42天科学坐月子
- 科学育儿有讲究,孕期怎么吃,生出的宝宝才漂亮又健康呢
- 脑科学家证实:经常催孩子,孩子会越来越笨,到底有多可怕
- 儿童面条怎么选,家长要避开噱头,科学选择并为宝宝健康保驾护航
- 妈妈,你为什么这么焦虑?因为上了“科学”育儿的当
- 疫情|科学防疫丨疫情防控再提示
- 师范|安徽2022单招校考指导|阜阳幼儿师范高等专科学校
- 1~12个月宝宝大动作训练指南,科学训练让宝宝健康成长!
- 如何让孩子爱上科学?5个小提示,让孩子成为未来新工科高材生