自闭症孩子|自闭症孩子怎么锻炼自理能力自闭症孩子练习自理能力的几个时间段锻炼|自理能力

一些患有自闭症的孩子，他的未来注定充满艰辛，作为家长，为了孩子的未来，要教会孩子自理能力，从生活的多个方面，那么，自闭症孩子怎么锻炼自理能力？下面小编就来说说。

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自闭症孩子练习自理能力的几个时间段
一、起床时
一个孩子起床能不能顺利，关键在于临睡前和醒来后，你如何与他交流。起床的过程中，你可以这样做：
1、每日固定起床时间，养成良好生活习惯。
2、如果孩子不愿意起床，可以做一些小游戏，例如挠痒痒、放音乐等，一定要是孩子喜欢的。
3、告诉孩子今天是几月几日星期几，告诉孩子起床的时间是几点。
4、准备好起床流程图，帮助孩子明白接下来要做什么。
5、告诉孩子今天的主要活动，有特殊的安排要特别说明，增加孩子的期待，也减少突然变化带来的焦虑。
6、聊一些有趣的话题，例如孩子的梦、今天想做什么、想玩什么吃什么等等。
在这个过程中，家长要做好语音输入，注意观察孩子的情绪，坚持每日流程帮助孩子养成好习惯。
二、穿脱衣时
起床后或出门前都要处理好穿衣的问题，你的孩子会自己穿脱衣物吗?在训练孩子穿衣的时候你可以做哪些事情呢?
1、问问孩子喜欢哪件衣服，想穿哪件衣服。如果他还不会选择，你可以帮帮他。
2、向孩子说明现在是什么季节，为什么要穿这样的衣服。为什么出门穿的衣服和在家穿的衣服不一样。
3、如果你的孩子主动要求穿衣服，请表扬他。如果你的孩子不会主动要求穿衣服，请教教他什么情况下要穿脱衣物。
4、能力可以的孩子，请让孩子自己尝试穿衣服，家长可以在一旁观察，适当辅助孩子。
5、从穿上衣到穿裤子再到穿袜子穿鞋，这是一个漫长而且复杂的一套流程，让孩子一点一点学习。
6、孩子穿好以后，请夸他/她帅气/漂亮，给孩子一些赞美。
穿衣的过程，不仅仅是提高孩子生活自理的能力的时机，也是很好的提高孩子认知力、社交力、发展孩子语言的好机会。
三、梳洗时
起床后、睡觉前，饭前便后，外出归来时，都会涉及到梳洗。小到洗手洗脸刷牙，大到洗浴，可以说，梳洗是一天之中发生频率最高的了。训练孩子梳洗时，你可以这样做：
1、告诉孩子梳洗的意义，讲一讲梳洗与卫生、美观之间的联系，帮助孩子。了解卫生礼仪。
2、准备好梳洗的流程图，拆解任务，固定步骤顺序，做好视觉提示，可以帮助孩子锻炼独自梳洗的能力。
3、和孩子一起比一比熟悉前后的变化。
4、和孩子一起照照镜子，帮助孩子了解自己、认识身体器官。
5、教孩子认识各种梳洗用具。
6、从小就建立起男孩女孩的概念，帮助孩子建立性别意识。
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四、就餐时
吃饭是个大事，一日三餐也都是锻炼孩子能力的好机会。训练孩子就餐，你可以这样做：
1、就餐前
①有能力的孩子，家长可以请他帮忙摆放餐具、擦桌子或者端盛食物。
②教给孩子用餐礼仪，例如：等待家庭成员、吃饭前要坐好不要乱走动等等。
③告诉孩子今天吃的是什么菜?问问孩子喜不喜欢。
2、就餐时
①可以和孩子一起评价饭菜的味道。
②告诉孩子饭菜的营养。
③告诉孩子是谁做的饭。
④尽量让孩子自己独立吃饭。
⑤教孩子正确使用餐具。

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