下雨天气孩子没出门心情低落,多吃滑嫩菜,鲜香美味心情好

时间过得可真快啊 , 随着重阳节的结束 , 深秋的寒气已经到来 , 今天的最低气温已经突破了个位数 , 外面还下着滂沱大雨 , 更加的感觉冷了!周末在家也要多点衣服 , 防止感冒了!孩子平时可以多吃一点暖身菜 , 吃点热乎的 , 身子就不会感觉到冷啦!作业完成的情况下还可以多做一些锻炼身体的运动 , 这样不仅可以强身健体还可以提高抵抗力!减肥的孩子也要认真吃饭 , 不然没有力气减肥哦!
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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 , 不仅营养美味 , 促进孩子发育 , 而且便宜不贵 , 孩子爱吃
1、补充营养
豆腐中含有丰富的营养物质 , 豆腐是由大豆制作而成 , 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 , 维生素以及多种矿物质 , 而且非常适合孩子吃 , 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 , 有些孩子还正在换牙 , 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 , 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 , 对健康是非常有利的 。
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2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 , 而且还能有效提高自身的抵抗力 , 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 , 当孩子吃了这些营养物质之后 , 自身的免疫系统就会得到一定的增强 , 抵抗疾病的能力自然更强 , 不易生病 。
3、促进孩子骨骼发育
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 , 而且它还含有丰富的钙元素 , 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 , 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 , 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 , 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 , 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。
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下雨天气孩子没出门心情低落,多吃滑嫩菜,鲜香美味心情好】周六外面下着滂沱大雨 , 孩子本来计划去美术馆看画 , 由于天气原因只好取消了 , 还是在家认真完成作业吧!