孩子皮肤细嫩容易被冻伤，吃点护肤菜，美容抗寒，肌肤保持光滑噔噔噔

噔噔噔，今天是周末，孩子们终于放假啦！现在也已经进入到10月中旬，都说秋天下一场雨寒一阵，自从重阳节下了2场雨结束之后，每天都是保持在最高温度14度，最低温度4度，太低的温度让孩子们都开始意识到保暖的重要性。励志要在10月瘦身10斤的孩子们现在还在坚持吗？有没有因为早上的温度太低而不想起床呢？如果我们能克服，坚持每天早起跑步减肥，那么这个秋天最瘦的不就是自己吗？
【孩子皮肤细嫩容易被冻伤，吃点护肤菜，美容抗寒，肌肤保持光滑】今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子，不仅开胃营养，而且孩子非常爱吃，有利孩子身体发育，长高个!

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茄子含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素和铁元素等等。其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮实，增强体质，提高免疫力。

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茄子中含有许多微量元素以及胆碱，胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱，这些物质对身体健康非常有利，对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用，对于常见的胃癌，忙肠癌都有非常好的防治效果。

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平时生活中女性也可以经常吃茄子，茄子不仅美味多汁，开胃消食并且含有丰富的维生素E ，有着不错的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血压中的胆固醇，还能美白肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，延缓衰老。

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天气逐渐变冷，孩子们逐渐开始保暖，平时可以在早上或晚上积极锻炼，增强我们的体质，安康过秋天！