2、室内环境要整洁，来点熏香睡的牢
干净、卫生、整洁的室内环境，能够让我们赏心悦目，心情舒畅，想想看：乱糟糟的屋子，谁能睡的踏实呢?另外，我们可以在室内点上一点熏香，薰衣草的最好，有安神助睡的作用，能让我们的孩子舒服、安稳的沉沉睡去~
3、睡前洗个热水澡，舒舒服服快睡着
在睡前，叮嘱孩子洗个热水澡吧。热水洗澡有助于疏通经络，畅通气血的运行，洗完澡睡觉，会感觉非常的舒服，也容易快速进入梦乡。

文章图片
4、适度运动很重要，产生疲劳易入眠
适度的运动，可以增加疲劳感。可以让我们的孩子，在睡前出门散散步，慢跑一下，或者跳跳绳，做做“纵向运动”
注意：只要让身体产生疲劳感就好啦，切忌过度疲劳，让神经过于兴奋，这样反而就不容易睡着了。
以上就是全部内容，请大家继续关注。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 天使课堂：儿童协调能力的训练方法