路面湿滑孩子出门打篮球，多吃干锅菜，补钙补铁，骨骼强壮不摔跤噔噔噔

【路面湿滑孩子出门打篮球，多吃干锅菜，补钙补铁，骨骼强壮不摔跤】噔噔噔，今天是周末，孩子们终于放假啦！现在也已经进入到10月中旬，都说秋天下一场雨寒一阵，自从重阳节下了2场雨结束之后，每天都是保持在最高温度14度，最低温度4度，太低的温度让孩子们都开始意识到保暖的重要性。励志要在10月瘦身10斤的孩子们现在还在坚持吗？有没有因为早上的温度太低而不想起床呢？如果我们能克服，坚持每天早起跑步减肥，那么这个秋天最瘦的不就是自己吗？
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以帮助孩子补钙补铁补血，强筋健骨身体棒!

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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉，增强力量，帮助孩子补充三磷酸腺苷，从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累。经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨，增强体质，变得非常壮实可靠。

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牛肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量却非常好，所以常吃牛肉也不怕长胖，还能提高孩子的免疫力，预防各种疾病的发生。吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃能够有效补充铁质，避免出现缺铁性贫血，有利健康成长。牛肉中含有一定量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大。

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天气逐渐变冷，孩子们逐渐开始保暖，平时可以在早上或晚上积极锻炼，增强我们的体质，安康过秋天！