孩子正值青春期长痘很正常,多吃美容菜,淡斑祛痘肤白貌美人人爱

十月时间过的可真快 , 不知不觉间就已经到了周六休息日 。 孩子今天很开心 , 终于可以好好的睡一觉 , 来抚慰这几天阴雨天气在学校来回奔波的劳累心情 。 但是早上也要记得吃早饭 , 一日之计在于晨早饭不吃 , 身体营养跟不上 , 抵抗力就会下降 , 很容易让冷空气钻空子 。 今天大暴雨 , 孩子在家也可以锻炼身体 , 想要少生病 , 自己身体强健才是硬道理!
今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋 , 健康营养 , 鲜香美味 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!
孩子正值青春期长痘很正常,多吃美容菜,淡斑祛痘肤白貌美人人爱
文章图片
小洋芋其实就是小土豆 , 土豆中的营养物质是非常丰富的 , 其中维生素C的含量是苹果的10倍 , 含有的B族维生素是苹果的4倍 , 还有丰富的钙元素 , 磷元素 , 镁元素 , 钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍 , 尤其是钾元素的含量 , 在所有蔬菜中含量最高 。
孩子正值青春期长痘很正常,多吃美容菜,淡斑祛痘肤白貌美人人爱
文章图片
土豆中含有丰富的钙元素 , 孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育 , 帮助孩子长高 , 变得更强壮 。 而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的 , 能让孩子变得更加聪明 , 学习起来也更加轻松 , 成绩越来越好 。
孩子正值青春期长痘很正常,多吃美容菜,淡斑祛痘肤白貌美人人爱
文章图片
土豆中含有人防费的蛋白质 , 淀粉 , B族维生素等等物质 , 有非常好的健脾养胃的作用 。 含有大量的膳食纤维 , 可以帮助肠胃蠕动 , 尽早排出体内的毒素和垃圾 。 吃土豆还能有效减肥瘦身 , 美容养颜 , 女性可以常吃 。
孩子正值青春期长痘很正常,多吃美容菜,淡斑祛痘肤白貌美人人爱
文章图片
孩子正值青春期长痘很正常,多吃美容菜,淡斑祛痘肤白貌美人人爱】伴随着大暴雨而来的 , 还有逼人的寒气 。 在家也不能懈怠 , 一定要注意保暖 , 这样开学以后才有好身体去学习!