周六孩子睡懒觉心情好食欲大开，多吃经典菜，营养美味身体棒十月时间过得可真快

【周六孩子睡懒觉心情好食欲大开，多吃经典菜，营养美味身体棒】十月时间过得可真快，不知不觉已经半个月时间过去了，距离国庆孩子终于又迎来了一个周末，孩子在周末终于可以好好地睡个懒觉，心情特别好，下了三天的大雨今天也终于停了，但是气温下降到了7度，外面刮着大风，在家都感受到了那份寒冷，孩子想要到公园散步，要记得穿个外套，不要被风吹感冒哦！孩子每天坚持锻炼，不仅瘦下来了抵抗力还增强了，真是太好啦！

文章图片
今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋，简单易学，鲜香滑嫩，好吃不贵!
西红柿是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸甜可口开胃消食，缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状。西红柿中大量的番茄红素，有非常好的抗癌防癌的作用，对于乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌都有很好的防治效果。

文章图片
番茄红素还是一种极强的抗氧化物质，这种物质在人体中能够有效清除自由基，不仅可以预防癌症的发生，还能帮助延缓衰老。所以生活中女性要经常吃西红柿，能起到滋养肌肤，增加肌肤弹性，淡化色斑，去除皱纹的作用，让女性更显年轻。
鸡蛋是一种非常好的养生食物，孩子常吃能有效促进身体发育，常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力，促进大脑发育，更加聪明活泼。鸡蛋中还有一定的钙元素，能促进孩子骨骼发育，长得更高更壮实。鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力，预防常见的感冒，发烧的出现，有利健康成长!

文章图片
十月冷空气到来，每天的气温一天比一天低，孩子多吃点热乎菜，强身健体，寒气才不会入体，也不会感冒啦！