孩子学习用眼过度眼睛疲劳酸疼，多吃护眼菜，眼睛更透亮哇哦

【孩子学习用眼过度眼睛疲劳酸疼，多吃护眼菜，眼睛更透亮】哇哦，时间飞逝，今天已经周六啦！孩子们心心念念的周六已经来到，终于又可以休息了。立秋过后，气温逐渐的降低，尤其是最近几天，寒潮袭来，多地的气温骤然下降，连带着雷雨天气，孩子们在这个时候总是容易没有胃口，这时候妈妈们可以给孩子做一些爽口开胃的饭菜给孩子们吃，不仅增强食欲，还更利于孩子的生长发育，还有不到一个月就要立冬，赶紧给孩子们贴贴冬膘吧！

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最强“护眼菜”找到了，孩子常吃，缓解眼疲劳预防近视，眼睛更透亮!
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a ，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。

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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害，并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人，生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。
孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢，加快孩子身体内免疫细胞的再生，从而提高免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质，有效提高身体素质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力，让孩子学习更加轻松!

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连续的下雨和降温让孩子们没法出门玩耍，那就在家多陪伴陪伴父母吧！等天暖和再出去玩耍！