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当然日常的运动也是少不了的 。 孩子在长高的时候是需要有一定的运动 ， 这样不但可以让自己的血液进行一定的流动 ， 让自己的肌肉变得更加紧实 。 当然运动也是要分场合的 ， 不同的年龄段也是有不同的运动 ， 这样有针对性的锻炼可以让孩子长得更高 。
像我们经常说的一些跳高 ， 跳绳和打篮球的跳跃运动对于孩子来说是最好的长高的运动 ， 因为这样可以刺激孩子的肌肉 ， 让骨头进行一个拉伸 。 当然运动最好是在下午四点到六点这个时候 ， 这是运动的最佳时机 。
【孩子的“拔高期”，会有三个“反常”表现，宝妈请抓住机会助攻】孩子的拔高期各位宝妈们一定不要错过了 ， 在这个阶段只要让孩子有良好的状态 ， 补足相关的营养 ， 加强孩子的运动 ， 就能抓住机会长高 。

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