现在很多孩子晚上没有手机就睡不着觉，多吃护眼菜，眼睛更明亮时间流逝

时间流逝，转眼间就已经到了十月中旬。今天周六孩子只想呆在床上暖被窝。早上下起了倾盆大雨，伴随着暴雨而来的还有接近零下的温度。最高温度只有8度，让孩子对出门不抱任何希望。孩子不能出门，在家也要认真学习，复习老师讲述的功课。深秋时节，孩子减肥要量力而行，可以适当的运动锻炼身体，大量出汗容易身体受凉。孩子们千万要注意！
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮，一起来看看吧!

文章图片
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

文章图片
【现在很多孩子晚上没有手机就睡不着觉，多吃护眼菜，眼睛更明亮】胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

文章图片
猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

文章图片
春天气候干燥，经常吃猪肉可以有效滋阴润燥，因为猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好处的。能有效增强孩子的体质，非常适合体弱多病的孩子吃，可以提高免疫力，抵抗各种常见疾病的发生。
今天的大雨像是打了鸡血一样，从早上下到中午一直没有停。孩子一定要注意保暖，预防感冒上班！