放学孩子没回家操场五公里锻炼身体，多吃滑嫩菜，增强体力状态好时间过得越来越快

时间过得越来越快，十月已经过去了大半，温度也下降的非常的快。孩子上学都没有精神，只想在暖和的被窝里好好的睡一觉。最近的最高温度只有10度，孩子早上都开始穿棉袄保暖了。下课也不想出去玩，只想安安静静的待在教室里，好好的看书，动都不想动。孩子想要拥有健康好身体，课间一定要积极参加跑操，增强体质身体更健康。
今天介绍的这道菜就是回锅豆腐，不仅简单易学，爽口鲜香，而且一块钱能炒一盘，并且含有丰富的营养物质，孩子常吃身体发育更好，更健康!

文章图片
豆腐中含有丰富的营养物质，其中就有丰富的钙元素，相比较牛奶而言豆腐中含有的钙质更适合中国人的体质，消化吸收更好。孩子经常吃豆腐骨骼发育更快，长得跟高更壮实。豆腐中含有大量的矿物质和微量元素，可以帮助孩子增进食欲。

文章图片
豆腐是儿童适宜吃的健康食品，豆腐软滑，并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。

文章图片
【放学孩子没回家操场五公里锻炼身体，多吃滑嫩菜，增强体力状态好】气温下降的越来越快，孩子看见自己喜欢吃的都没有食欲了。孩子为自己的身体补充营养，身体才能更健康。