孩子过度肥胖危害很大，别让肥胖毁了孩子！预防肥胖做好这3点自古以来中国人对于吃是有多

自古以来中国人对于吃是有多执着。对于一些爷爷奶奶总想着把自己孙子养得肥肥胖胖就是他们最骄傲的事，生怕孩子喝不足、吃不饱，基本上主要孩子想吃的都会满足他们的需求。
但这其实很不利于孩子的健康成长，肆意地吃喝会导致小孩过度肥胖而致病，可能很多家长并没有意识到这一点。
本期文章，跟大家聊一下小儿肥胖症的相关问题。
首先教大家一个容易判断的方法，腰围除以孩子的身高。比如男孩子最后结果大于或等于0.48 ，女孩子大于或等于0.46 ，那就是属于肥胖。
孩子过度肥胖有哪些因素导致？
小儿肥胖症其实就是由于体内脂肪堆积过多，体重超过正常的标准。而造成孩子肥胖的原因是比较多的，比较常见的有如下几个：
营养因素：平时吃得太多，致使营养过剩，如果平时又缺乏运动，就会导致多余的脂肪留在体内，形成肥胖。
【孩子过度肥胖危害很大，别让肥胖毁了孩子！预防肥胖做好这3点】心理因素：长期处于情志不当或者是父母的离异，会导致小孩性格孤僻、不合群，这是有部分孩子会以吃东西为娱乐方式，诱发肥胖。

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遗传因素：肥胖也受遗传影响，如果直系亲属中，有比较肥胖的人，那么其后代患有肥胖症几率也会高于常人。
孩子过度肥胖又有哪些危害呢？
身高：过度的肥胖会导致小儿体内脂肪过多，会大量消耗维生素D ，如果维生素D大量缺乏则会影响孩子的身高。
骨骼变化：肥胖会导致患儿负重过度，运动后容易出现喘不过气现象。太重不利于骨骼的生长，重则会导致股骨头滑脱、骨折、扁平足和骨性关节炎。
心理健康：过度肥胖会导致患儿产生自卑的心理，不自信，害怕与他人沟通，这很不利于身心发展。

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如何预防孩子过度肥胖？
首先，饮食上要控制孩子不要吃太多高脂肪、高热量的食物，摄入过多，代谢又慢，容易造成脂肪堆积，要多吃水果蔬菜。做好饮食管理。
最重要的一点是，有足够的饮水量，不暴饮暴食、不挑食，不喝含糖饮料。注意三餐合理搭配，饮食尽量多样化，保证营养供给的同时，做到钙质、铁质、维生素的均衡搭配。
其次，要加强课外活动，上课坐着，回到家又坐着玩手机看电视，运动量少，热量难消耗。所以要积极参加运动锻炼，多鼓励孩子多参加社交活动。

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每天坚持至少30分钟的运动时间，如晨间跑步、散步、做操等都是不错的选择。
最后，正确看待自己形体的变化，家长要多鼓励孩子让他们重新建立信心，保证身心的健康发展。
所以，并不能按照“能吃是福”这句话喂养孩子，过度的肥胖会引起一系列的疾病，最后医生想说的是，其实肥胖是可以通过生活方式去干预的。

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最主要的是家长要树立正确的观念，去帮助孩子改变生活方式，把孩子的体重控制在标准围内。