孩子感冒了吃什么都没有味道，多吃开胃菜，鲜香营养越吃越香十月在不知不觉中已经过去一

【孩子感冒了吃什么都没有味道，多吃开胃菜，鲜香营养越吃越香】十月在不知不觉中已经过去一半了，今天的气温让人大吃一惊，最低气温竟然只有6度！冷空气来袭，天气干冷，感觉已经进入冬天了一样！孩子的抵抗力差动不动就感冒发烧，妈妈都跟着紧张起来了！正愁不知道怎么给孩子提高抵抗力的妈妈，下面教大家几个小妙招！第一给孩子多准备一些保暖的厚衣服，第二多给孩子准备一些滋补养身的菜，羊肉就是一个不错的选择，第三多带孩子锻炼身体，增强体质减肥瘦身两不误！不要犹豫，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠，鲜香营养，色泽艳丽，美味下饭，好吃不贵，一起来看看
火腿是孩子非常爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，能有效提升孩子的免疫力，增强抗病能力，让孩子长高个，变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素，这种物质可以有效促进孩子脑部发育，对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。

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青椒是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，并且还有一定的辣味，能有效开胃增进食欲，让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，可以增强孩子抵抗力，生病少。含有的维生素P ，能有效强健毛细血管，有效预防动脉硬化的发生。
中医认为，青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪，这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外，从而起到净化血液促进健康的作用。

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十月正是季节交替的时候，气温持续变化，还是孩子感冒的多发季，孩子们上学一定要多穿点衣服，积极参加课外活动，多吃一些益气的食物，这个秋季，就不怕冷了哦！