孩子晚上出去散步温度刚刚好，多吃滋补菜，滋补开胃吃饭香十月中下旬不知不觉就要到来

【孩子晚上出去散步温度刚刚好，多吃滋补菜，滋补开胃吃饭香】十月中下旬不知不觉就要到来，十月的温度如奔流直下的瀑布一样，疯狂下降冻的孩子们都反应不过来。从今天开始，温度将一直保持在个位数，孩子们上下学一定要多注意为自己的身体添加衣服，不能感冒受凉。孩子们想要学习成绩得到更好的提高，首先就应该拥有一个健康的身体，没事的时候多运动，身体健康，学习自然而然就好。
今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力，预防流感，发烧等常见疾病，来看看吧!

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排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。

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排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。

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排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们经理充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

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天气阴冷影响孩子学习，孩子们一定要积极的为自己添加衣物。身体暖和了，孩子干什么事情都有动力！