孩子经常感冒身体抵抗力下降了，多吃小炒菜，补血提高免疫力时间的时间过得越来越快

时间的时间过得越来越快，一转眼已经进入十月下旬了！气温也在随着时间的流逝在逐渐降温，本周开始每天的最低气温全部在个位数，每天的平均气温10度左右，即使是阳光明媚的天气，可还是感受不到一点阳光的温暖，感觉冬天已经来临了！每天需要上学孩子，早晨宁愿不吃早餐都想在被窝里面多呆一会，因为外面实在是太冷了！上学的孩子记得多穿点厚衣服，早晚羽绒服也可以穿起来了！放学有时间可以多锻炼锻炼身体，增强体质，就不怕冷也不容易感冒啦！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血
芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。

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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。
牛肉中还含有丰富的铁元素，可以帮助孩子补铁，从而补血避免缺铁性贫血的发生。牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物，经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素，还可以增加食欲，避免孩子出现厌食症。而且牛肉属于低脂肪食物，孩子常吃也不用担心会长胖，对健康非常有益。

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【孩子经常感冒身体抵抗力下降了，多吃小炒菜，补血提高免疫力】十月的气温持续下降，一天比一天低，妈妈多准备一些滋补菜给孩子吃，身体暖和了，就不怕冷也不怕生病啦！