性保健品排行榜有什么产品对失眠有效果？

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现在很多人都会存在失眠的问题。而目前造成失眠症状的原因有很多，需要根据自身情况采取解决方式。但一般来说是不建议通过药物或保健产品进行治疗的，与其通过含有各种化学成分的产品，不如通过食补或一些非药物治疗方法。
引起失眠的原因主要有：外界环境因素、心理因素以及生活习惯因素等。如今社会发展速度快，很容易造成人们在日常的生活、工作、学习中的极大压力，因此就会引发各种情绪，比如烦躁、紧张、焦虑或抑郁等，白天的压力延续到夜晚就容易造成失眠。这种情况一般是以自我调节为主，可以尝试伴随轻缓的音乐入睡，或者睡前选择一些睡前瑜伽或冥想来是放松大脑。如果自己无法进行有效调节建议咨询心理专家来帮助自己。
另外，注意房间环境是否有助于睡眠，比如房屋灯光是否太亮，周边是否有噪音，室内温度是否合适以及卧具是否舒适等。根据具体情况进行及时的调节，为自己创造一个舒适的睡眠环境。
最后要提醒大家，不论是助于睡眠的保健产品或是治疗失眠的药物对人体本身都会造成一定的刺激性，并且长时间服用则会造成对药物等产品的依赖性，不但无法有效调节睡眠，反而会导致失眠状况的加重。所以，建议大家还是注意平时尽量保持轻松愉快的心情，学会释放压力，注意日常饮食，睡前一小时最好不要进食、喝水。
保健品其实是有一定的保健功效的，现在的人对保健品还是有一定的误解，而且看你需要哪一方面的保健作用，我就随便给你推荐几样比较常见的吧。
1??维生素c（牌子有汤臣倍健、仁和、万通、修正这些都是比较大的厂家，自然质量更有保障）vc可以提高免疫力，老人小朋友都可以吃，特别适合过敏体质，因为我自己就是过敏体质，过敏药搭配vc见效更快。而且可以经常吃一些含维C的水果。糖尿病患者已经高血压都可以吃的。因为VC有降低药物副作用的效果。
2??鱼油，预防老年痴呆，改善视力，延缓视力的衰退等等。适宜的人群有三高人群，如高血脂、高血压、高胆固醇。有心脏病、动脉硬化血栓、脑溢血及中风者，血液循环不良、颈椎酸痛、手脚冰泠者都可以使用。患有关节炎、痛风、哮喘者，视力衰退、有老花趋势者，也是可以使用的。
3??硫酸氨基葡萄糖胶囊，有抗炎，缓解骨性关节炎症状改善关节活动。可以预防治疗全身所有部位的关节可以缓解消除肿胀症状，老年人可以每年春天吃四个月，有一定的补钙效果，增加骨密度。

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