三类食物导致孩子个子矮，很多家长却喜欢给孩子买，没营养不长高家长都希望小孩可以长得高高

家长都希望小孩可以长得高高的，所以在看到同龄小孩比自家小孩高的时候，往往会感到非常着急。但事实上，小孩长个子会受到很多因素的影响，所以光着急是没有用的。
因为有些时候，父母的一些错误做法，其实会影响到小孩长个子，甚至会影响到他们的身体健康。
就拿笔者妹妹家的小孩来说吧，因为妹妹夫妻俩的个子不是很高，所以他俩对小孩的身高非常关注，常常给孩子炖骨头汤喝。

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但是令他们没有想到的是，孩子的个子并没有因为喝骨头汤长得很高，反而在体检的时候，发现体内尿酸指数过高，存在痛风的可能性。
这是因为骨头汤里的脂肪含量较多，孩子在长期大量摄入后，身体会积攒大量嘌呤，从而给身体带来一些伤害。
因此家长在给孩子挑选吃食的时候，一定要引起注意，因为如果挑选不慎的话，不仅会导致孩子长不高，甚至会影响孩子的健康。

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美国儿科学会曾经给出一份报告，上面列举出了很多不适合孩子食用的东西，因为它们不仅会影响孩子的健康生长，同时还会影响孩子长个子。
但是里面有很多食物，却是家长非常喜欢给孩子买的，而且孩子也很喜欢吃，下面就带各位家长具体了解一下。
1、牛奶类饮料
我们常常会在超市看到各种带有“牛奶”字样的产品，但这并不意味着所有产品都和牛奶一样有营养。因为有很大一部分是没有营养的饮料，牛奶只是其中的配料，所以并不能满足孩子身体所需的营养摄入。
而且这类饮料里面所含的糖分，往往会添加的比较多。这就意味着孩子在喝下去后，非但不能补钙长个子，反而会因为身体摄入过量的糖，导致健康受到影响，甚至出现少年肥的情况。

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2、甜食
很多孩子都非常喜欢吃甜食，特别是糖果这类甜度非常高的零食，更是许多家长非常喜欢买的。
但是甜食并不适合孩子过多食用，因为里面含有的果糖量非常高。孩子在大量食用甜食后，很有可能会让血糖升高，出现肥胖等问题，甚至会产生依赖，这并不利于个子生长。

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3、膨化食品
薯片这类膨化食物，无论是大人还是小孩，都非常喜欢吃。但是孩子如果摄入了过多的膨化食物，容易导致体内出现较多的脂肪堆积，从而引发肥胖。
而且膨化食品在制作的时候，为了能让更多孩子喜欢，所以会添加比较多的添加剂。孩子在摄入后，会影响到他们的健康，而且因为占据了胃部容量，所以也会影响他们的正常饮食摄入。

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作为家长，虽然在挑选食物的时候，要迎合孩子的喜好，但也要挑选适合孩子吃的东西。所以想让孩子长个子，家长一定要在挑选的时候额外留意，这样才能挑到适合孩子长高个的食物。
1、留意食物的营养配比
营养学家王如文建议家长，在给小孩挑选食物的时候，尽量注意营养的配比。因为很多家长在挑选食物，特别是半成品的时候，可能会忽略食物的营养架构表，这就容易让小孩吃下一些不适合他们的东西。
所以家长在选购吃食的时候，要尽可能地留意食物的营养配比，看看食物的营养搭配是否合理？是否适合自家小孩摄入？