孩子吃饭没胃口吃什么都怕胖，多吃鲜香菜，鲜香可口补充营养十月像是按下了加速键一样

十月像是按下了加速键一样，不知不觉间今天已经是休息日了，孩子终于可以在家避寒，不用早起上学了。今天下暴雨，最高温度只有10度。孩子都不想起床吃早饭，只想躲在被窝里好好的睡一觉。天气再凉，温度再低，早饭是奠定身体健康的基础，经常吃早饭，身体暖洋洋。孩子想减肥瘦身，可以在家适量的运动。坚持下来身材慢慢变瘦，体质慢慢变好。健康苗条过秋天！

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【孩子吃饭没胃口吃什么都怕胖，多吃鲜香菜，鲜香可口补充营养】今天介绍的这道菜就是孜然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流
猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。

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生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。
生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。

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周日温度下降得越来越快，孩子没事尽量少出门。没事的时候在家多晒太阳多学习看书，增进自己的知识，学习稳步提升。