体重|朱珠刚坐完月子就恢复绝美状态，贴心附上护理秘诀，孕妈快试试月子|状态|营养|影响|秘诀|身体

朱珠刚坐完月子就恢复绝美状态，贴心附上护理秘诀，孕妈快试试
生完孩子后，受体内激素变化，身体虚弱疲惫，脂肪增多等影响，宝妈的颜值状态，免不了会下降。
因此爱美的女性在产后都会想办法修复自己的身体，让颜值回升。
特别是靠脸吃饭的女演员，对产后恢复的需求更加强烈，以保证自己在大众心中完美的形象。
而最近比较受关注的生了宝宝的女演员，就是朱珠了。

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朱珠曾有第一美人的称号，但怀孕之后的她也难逃身体水肿发胖等问题。
不过刚出月子的朱珠已经恢复到绝美状态了
从她最近分享的视频中可以看到，才生完一个多月，就已经从之前的水肿脸恢复到了白皙紧致的小脸。

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而且脸部气色很是红润，状态非常好，虽然她的体重还未恢复到怀孕前的状态，但怀孕时比较胖的手臂和肚子都恢复得差不多了，白色的紧身针织衫也将好身材完美的勾勒出来。
甚至有网友评论，现在的朱珠状态绝美，比以前看起来更有韵味。
而且和其他女演员相比，她的恢复速度也很快。

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早在宝宝出生两周内，朱珠就录视频分享过自己生孩子的经历。
当时的她脸部已经没有水肿状态了，完全看不出来像刚刚生过孩子。

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更重要的一点是，朱珠如今37岁属于高龄产妇，这个恢复状态可以说超过了许多年轻宝妈。
相信对于她为何能恢复的如此快，状态还这么好的问题，许多刚刚生娃的宝妈也很关心。
因此朱珠在刚出月子不久就贴心地分享了自己的护理秘诀
她将其总结为8个字：一排二调三温四补，这里数字，指的是护理顺序。

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一排：排恶露
生完孩子后最重要的是子宫恢复，而恶露的排出与子宫健康息息相关，专家建议最好能在6~8周将其排干净，不然会影响健康。
因此宝妈最好不要长期卧床，而是进行适当走动，以免恶露滞留在体内难以排出。
并且母乳喂养和腹部按摩都能促进子宫收缩，增加恶露的排出。
二调：调理脾胃
当子宫大小慢慢恢复时，曾经被压迫的脾胃也将恢复原位，在这一过程中，宝妈很容易出现脾胃虚弱的情况，若吃得过于油腻辛辣，会增加负担，影响产后恢复。
想调理脾胃，除了吃得清淡外，还需少食多餐。朱珠在月子中心时就是一天吃6顿，每一顿的量很少，还低油低盐。

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三温：温和进补
这里指的是产妇在补充营养时需要循序渐进，不能一开始就吃营养丰富、口味重还油腻的食物。
最好在第一个星期的时候以汤水为主。
四补：补充营养
当身体慢慢恢复到看起来不再虚弱之后，就需要吃营养密度高的食物，帮助他身体吸收更多营养，促进恢复了。
女明星产后恢复还有哪些秘诀？
除了朱珠外，宝妈还可以向其他女明星学习产后恢复的秘诀，主要有这几点：