今天又是开学新的一周 ， 开学新一周孩子们重新调整状态进入认真学习阶段 ， 但是气温的降低孩子们手脚变得冰凉 ， 写字都难以发挥开 ， 因此孩子们学会搓一搓手 ， 动动脚 ， 让手脚暖和起来 ， 头脑也变得更加清醒 ， 学习更认真 。 在寒冷的秋天 ， 每个人的身体健康都是非常重要的 ， 所以平时应该做到多锻炼身体 ， 增强体质 ， 秋冬才会更健康 ， 再冷也不怕！
今天推荐的这道“高钙菜”不仅味道好 ， 而且含钙量高 ， 非常适合孩子立夏天吃 ， 个子蹭蹭长!

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这道菜就是芹菜炒豆干 ， 不仅口感清脆爽口而且色泽搭配恰到好处 ， 营养也很丰富 。 豆干不仅含有大量的蛋白质 ， 而且钙质含量同样非常丰富 ， 能提供孩子长高所需 。 芹菜含有丰富的膳食纤维 ， 并且热量也很低 ， 帮助孩子肠胃蠕动预防便秘 ， 两者搭配起来还能让孩子更好的吸收豆干中的钙质 ， 长得更快!

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【孩子每天一粒钙片补钙没效果，多吃高钙菜，满满钙质，个子蹭蹭长】温度急剧下降 ， 孩子们都措手不及 ， 仿佛已经开始过起了冬天 ， 我们要做好保暖工作 ， 安康过好每一天！

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