新的一周第一天就来了一个“开门红” ， 今天最高温度只有16度 ， 伴随着低温 ， 还有5到6级的大风 ， 冻的孩子上课瑟瑟发抖 。 孩子上课注意力都不能集中 ， 一直在忙着为自己的身体保暖 。 家长一定要给孩子做好保暖工作 ， 让身体暖和和的孩子上课 ， 才能专心听讲 。 饮食方面一定要注意 ， 只有吃的好 ， 身体才会更健康 ， 学习才会有动力！
今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝 ， 美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮 ， 提高免疫力生病少!

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猪肝是生活中很多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的维生素A ， 这种物质对孩子的眼睛健康非常有利 ， 可以有效维持正常视力 ， 预防眼睛干涩 ， 眼睛疲劳等病症 。 并且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 还能帮助孩子补充铁元素 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。

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猪肝中含有丰富的维生素B2 ， 可以增加人体中的辅酶 ， 辅酶可以帮助肝脏解毒 ， 起到护肝排毒的作用 。 猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力 ， 帮助抑制癌细胞的产生 ， 有利孩子健康成长 。

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青蒜拥有特殊的香味 ， 许多人都非常爱吃 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 硫胺素 ， 核黄素等等 。 还含有一定量的辣素 ， 辣素可以有效杀菌消毒 ， 预防常见的流感以及肠炎 ， 为孩子的生长发育保驾护航 。 青蒜对老年人的健康也非常有利 ， 能预防冠心病和动脉硬化 ， 还可以起到不错的降血脂效果 。

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【孩子内分泌失调肝脏毒素沉积，多吃排毒菜，排毒强身身体健康】前几天的大雨刚刚结束 ， 紧跟其后的就是大风蓝色预警 。 孩子千万不能掉以轻心 ， 保护好身体才是最重要的！

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