牛妈古法育儿|身体自带“健胃消食片”，不吃药也能强健“后天之本”( 二 ) 现在人吃得很丰富

下脘穴：中脘穴和肚脐之间二分之一处。下脘穴也叫幽门穴和下管穴，其具有缓解腹胀、吐泻、消化不良等病症的作用，长期按摩下脘穴还可以减肥瘦身排毒。
第三组：土水穴、三其穴、腑肠穴（董氏特效穴）
土水穴
穴性：理脾胃，调理中焦，清宣肺气，通经活络。
三其穴
三其穴指其门穴、其角穴、其正穴。
穴性：行气导滞、清泻下焦。
腑肠穴
穴性：调理肠胃、清热利湿。

通常为四花下穴之配穴，效力迅速。

手掌部还有一个四缝穴，属于经外奇穴，具有消宿食、化积滞的作用。四缝穴原本是治疗小儿消化不良的，后来证实，成人使用该穴效果同样非常好。操作时可以用大拇指用力掐按，每次2到3分钟。
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保养唾液
唾液是人身上的宝，绝不能随便吐掉，保养唾液就是保养胃阴。养生家葛洪、孙思邈等都强调“不唾地” 。唾液有许多美称，如“玉泉”“玉液”“甘露”“琼浆”等，著名的消渴方“玉泉丸”也用了“玉泉”二字，暗指生津养阴。
日常唾液保养法
①舌舔上膛法。平时生活，亦可常常舌舔上膛，唾液便可涓涓而来，含而咽之。
②叩齿法。每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。
③赤龙搅海法。 “赤龙”指的是舌头， “搅海”指的是舌头在口腔中左旋、右旋，生出大量唾液。
④练精法。这是古人的生津之法：晨醒未起，鼓漱数次，令唾液满口，含而咽之；再叩齿36或27遍，生津咽之。
保护胃阴的方法有很多，除了唾液养护法之外，还可以多吃一些养胃阴的食材或药膳；或者按摩董氏特效穴中的通胃穴等。
从中医角度说，唾液丰盈与否，反映了人的肾气与胃气的强弱。经常口干舌燥，意味着唾液分泌少，胃阴不足，胃液不充盈，吃下的东西，无论是在咀嚼还是入胃，都会干涩难受，影响消化。而且，唾液分泌少的话，不仅口干还很可能口臭，对于口腔环境的自我清洁也是极其不利的！