新的一周第一天就来了一个“开门红” ， 今天最高温度只有16度 ， 伴随着低温 ， 还有5到6级的大风 ， 冻的孩子上课瑟瑟发抖 。 孩子上课注意力都不能集中 ， 一直在忙着为自己的身体保暖 。 家长一定要给孩子做好保暖工作 ， 让身体暖和和的孩子上课 ， 才能专心听讲 。 饮食方面一定要注意 ， 只有吃的好 ， 身体才会更健康 ， 学习才会有动力！
今天介绍的这道菜就是酱香排骨 ， 补钙养胃 ， 长高健脑生病少 ， 不怕冷 ， 一起来看看吧!

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【孩子骨质疏松运动经常没力气，多吃滋补菜，补钙强身身体健壮】中医中认为排骨有着补中益气的作用 ， 排骨的做法有很多种 ， 可以酱排骨 ， 排骨汤 ， 红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 长高变强壮 。

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排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助 。 经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃 ， 有利肠胃健康 ， 提高免疫力增强体质 。

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排骨中含有丰富的铁元素 ， 锌元素 ， 可以有效强筋健骨 ， 促进孩子骨骼发育 ， 排骨中还含有大量的肌氨酸 ， 能帮助孩子提高体力 ， 玩时间久了也不会感到累 。 孩子如果体弱多病 ， 那么就可以经常吃点排骨 ， 有利孩子增强体质 ， 御寒防病 。

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前几天的大雨刚刚结束 ， 紧跟其后的就是大风蓝色预警 。 孩子千万不能掉以轻心 ， 保护好身体才是最重要的！

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