孩子每天疯狂玩手机视力下降，多吃护眼菜，眼睛清晰更明亮十月过的可真快

【孩子每天疯狂玩手机视力下降，多吃护眼菜，眼睛清晰更明亮】十月过的可真快，新的一周不知不觉间又到来了。最近气温非常的低，孩子们一定要注意保暖。早晚凉的时候一定要为自己的身上添加衣物。新的一天，孩子早上一定要吃早饭不能空腹上学容易影响孩子上课的学习效率。学校的课间操一定要积极参加，不仅可以增强体质，还可以有效的减肥瘦身。赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮

文章图片
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

文章图片
胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

文章图片
猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

文章图片
新的一周第一天孩子一定要注意保暖，只要拥有健康好身体才能让学习有进步！