42天或不够,现代产妇流行坐双月子,“病根”不敢找上门( 二 )
?饮食营养清淡
生完孩子的第一周 , 孕妈还不能吃营养太丰富 , 不好消化的时候 , 以免引起脾胃不适 。
一周之后的饮食 , 以营养密度高为好 , 同时要少盐、少油、少糖、少辛辣 , 补品依然不可吃得太多 , 以免身体发胖 。
身体满足了这几个条件 , 就说明月子期恢复得不错
★恶露排干净了
恶露的排出情况 , 也是子宫恢复的一种重要指标:
产后一周内 , 它是血红色的;一两周后 , 血量会减少 , 主要为粘液、组织 , 这时为粉红色;产后两三周 , 就是白色的了 , 一般三周左右会消失 , 但是并不代表子宫就完全恢复了哦 。
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若没有排干净 , 到说明子宫还处于恢复阶段 。
★伤口完全愈合
伤口的疤痕结得差不多了 , 并且没有瘙痒、发热、发红、疼痛等情况 。
★心情舒畅
没有出现头痛、烦躁、抑郁等情况 , 心情很舒畅 , 代表状态很不错 。
【42天或不够,现代产妇流行坐双月子,“病根”不敢找上门】今日话题:你的月子坐了多少天?
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